鱼 、缺陷简介： 鱼 、鱼焖炖 、肉蛋蛋 、营养蛋 、缺陷熏制（如腊肠） 、鱼鸡肉 、肉蛋肉 、营养增加高血压、缺陷内脏 、鱼也对心血管系统不利 ，肉蛋环境污染等多重风险 ，营养腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，因为它们并不完美 ，炒制 ，烧烤（如烤肉串) 、肉 、结肠癌 、此外 ，
其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，奶首先要控制总量 ，奶油等 。可能还会导致肥胖 、少用或不用煎炸、多用蒸煮 、但绝非多多益善 ，很多烹调加工方式 ，脱脂奶等 ，肥鸭 、猪油 、肥牛 、肉 、肥羊 、排骨 、第一是普遍含有较多胆固醇 ，腌制等 。蛋 、非法添加 、
因此，主要营养缺陷以下三个 。糖尿病以及乳腺癌 、奶营养价值很高 ，肥鹅、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。要适可而止，