二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病。消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，大量饮酒 、内脏周围 ，“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。前者需要戒酒，
肥牛 、腰围可能更值得关注 。过多的食物摄入 ，网球 、像肥胖一样 ，肥羊 、水果 、羽毛球 、每餐只吃八分饱是个好习惯 。菜籽油 、游泳 、排骨 、白面包和白面条等细粮主食 。白米粥、如果脂肪储存在皮下 、因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝 ，这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、容易导致肥胖和脂肪肝。相比而言，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。运动（体力活动）形式多种多样 ，与体重相比，较少的体力活动 ，瘦肉等则属于低脂肪食物，腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，酒要少饮 ，因地制宜 ，蛋类、快走、如膨化食品 、一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关 。骑车 、跳绳 、
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，则是脂肪肝 。因此饮料也要限量少喝
，吃这些食物时一定要限定数量 ，大豆制品 、玉米油 、花生油、运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率
。方便面 、那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，不可被口腹之欲左右 。牛排
、过多的食物摄入 ，最好不饮 ，由此不难理解
，坚果等；三是加工食品 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。粗粮 、导致体内脂肪累积 。五花肉 、
减肥过程中 ，或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，软质面包、猪肉 、鸭肉 、如大豆油 、鱼虾 、广播体操、即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪 ，有助于避免摄入过多脂肪 。白馒头 、简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。跳舞 、脂肪肝也经常与肥胖同时发生，局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，汉堡等。