5 、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼葱2根 、萝卜生姜4片 、白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外， 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 鱼煎好后 ，加盐调味 ，葱切段备用。得到充分营养 ，盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、
2 、
6 、
鲫鱼营养丰富 ，
4 、撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、3 、 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍，去掉鱼肚子里面的黑膜。还能帮助妈妈们更好的恢复 。